Jagiellonian University Publishing House You're in charge here

Fabricante: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego

Picadoras y trituradoras + Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego + 426898

37,57 PLN

Disponibilidad: 2 artes
Envío: En 5 días
Entrega desde: 35,00 PLN

Número de piezas

Oferta del día
- 30,04 PLN

La próxima oferta de

~~192,63 PLN~~ Najniższa cena

162,59 PLN

Navitel R1000 video recorder

Disponibilidad: ¡Última pieza!
Envío: En 3 días
Entrega desde: 35,00 PLN

Resto 2 de 2 piezas.

Precio más bajo desde 30 días antes del descuento: 192,63 PLN

Descripción

Más información sobre este producto.

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem!Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie.Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego, w jaki sposób wpływa on na nasze działania i jak sobie z nim radzić. Zaproponowana w poradniku trzyetapowa strategia kontrolowania lęku, oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, pokazuje, jak odpowiednio reagować na negatywne pułapki myślowe, skutecznie stawiać czoło przyszłym wyzwaniom i zaakceptować niepewność. Autor krok po kroku uczy, jak stworzyć własny zbiór narzędzi przydatnych w zrozumieniu i opanowaniu lęku. Dołączone ćwiczenia i przykłady pomogą uporać się z nadmiernym zamartwianiem się i prokrastynacją oraz wskażą drogę do wypracowania właściwych strategii działania. Jeżeli czujesz gotowość zmiany, ten poradnik pomoże Ci uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia.Dzięki tej książce nauczysz się:tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych,podejmować działania i pokonać w sobie skłonność do unikania,akceptować i przekierowywać myśli lękowe.Oprawa: Broszurowa;Dziedzina: Poradniki

Especificación

Explore todas las posibilidades del producto.

Informacje fizyczne

Długość [cm]

Szerokość [cm]

Wysokość [cm]

Informacje podstawowe

EAN

9788323349969

Kod producenta

426898

Identyfikator produktu

2419379

Reseñas

0.00 /5

(0 Opiniones)

Info

No hay reseñas

Productos vistos recientemente

Ver el historial de productos vistos recientemente.

Producto no disponible

Subtotal:	0,00 PLN
Importe del IVA:	0,00 PLN
Coste de pago:	0,00 PLN

Suscríbete a nuestro boletín y

Lugar de entrega