Jagiellonian University Publishing House You're in charge here

Tootja: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego

Jahvatajad ja purustid + Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego + 426898

37,57 PLN

Kättesaadavus: 2 kunst
Laevandus: Homme
Kohaletoimetamine alates: Selle toote jaoks pole tarvikuid saadaval

Tükkide arv

Päeva pakkumine
- 99,70 PLN

Järgmine pakkumine

~~384,25 PLN~~ Najniższa cena

284,55 PLN

Samsung LS24D360GAUXEN - 24'' | Full HD | VA Curved | 100Hz

Kättesaadavus: Viimane tükk!
Laevandus: Täna
Kohaletoimetamine alates: Selle toote jaoks pole tarvikuid saadaval

Ülejäänud 1 alates 1 tk.

Madalaim hind alates 30 päeva enne allahindlust: 462,86 PLN

Kirjeldus

Lisateave selle toote kohta.

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem!Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie.Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego, w jaki sposób wpływa on na nasze działania i jak sobie z nim radzić. Zaproponowana w poradniku trzyetapowa strategia kontrolowania lęku, oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, pokazuje, jak odpowiednio reagować na negatywne pułapki myślowe, skutecznie stawiać czoło przyszłym wyzwaniom i zaakceptować niepewność. Autor krok po kroku uczy, jak stworzyć własny zbiór narzędzi przydatnych w zrozumieniu i opanowaniu lęku. Dołączone ćwiczenia i przykłady pomogą uporać się z nadmiernym zamartwianiem się i prokrastynacją oraz wskażą drogę do wypracowania właściwych strategii działania. Jeżeli czujesz gotowość zmiany, ten poradnik pomoże Ci uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia.Dzięki tej książce nauczysz się:tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych,podejmować działania i pokonać w sobie skłonność do unikania,akceptować i przekierowywać myśli lękowe.Oprawa: Broszurowa;Dziedzina: Poradniki

Spetsifikatsioon

Tutvuge toote kõigi võimalustega.

Informacje fizyczne

Długość [cm]

Szerokość [cm]

Wysokość [cm]

Informacje podstawowe

EAN

9788323349969

Kod producenta

426898

Identyfikator produktu

2419379

Arvustused

0.00 /5

(0 Arvamused)

Info

Brak recenzji

Hiljuti vaadatud tooted

Vaadake hiljuti vaadatud toodete ajalugu.

Hoiuriiulid ja -riiulid + 5five + 138956A

Vahesumma:	0,00 PLN
Käibemaksu summa:	0,00 PLN
Maksmise kulu:	0,00 PLN

Tarnekoht