Jagiellonian University Publishing House You're in charge here

Fabricant: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego

Broyeurs et déchiqueteuses + Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego + 426898

37,57 PLN

Disponibilité: 2 arts
Expédition: Dans 5 jours
Livraison à partir de: 38,00 PLN

Nombre de pièces

Offre du jour
- 135,75 PLN

La prochaine offre de

~~420,30 PLN~~ Najniższa cena

284,55 PLN

Cartouche d'encre originale HP Noir

Disponibilité: Dernière pièce !
Expédition: Demain
Livraison à partir de: 38,00 PLN

Restant 1 depuis 1 pcs.

Prix le plus bas à partir de 30 jours avant la remise : 420,30 PLN

Description

En savoir plus sur ce produit.

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem!Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie.Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego, w jaki sposób wpływa on na nasze działania i jak sobie z nim radzić. Zaproponowana w poradniku trzyetapowa strategia kontrolowania lęku, oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, pokazuje, jak odpowiednio reagować na negatywne pułapki myślowe, skutecznie stawiać czoło przyszłym wyzwaniom i zaakceptować niepewność. Autor krok po kroku uczy, jak stworzyć własny zbiór narzędzi przydatnych w zrozumieniu i opanowaniu lęku. Dołączone ćwiczenia i przykłady pomogą uporać się z nadmiernym zamartwianiem się i prokrastynacją oraz wskażą drogę do wypracowania właściwych strategii działania. Jeżeli czujesz gotowość zmiany, ten poradnik pomoże Ci uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia.Dzięki tej książce nauczysz się:tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych,podejmować działania i pokonać w sobie skłonność do unikania,akceptować i przekierowywać myśli lękowe.Oprawa: Broszurowa;Dziedzina: Poradniki