Jagiellonian University Publishing House You're in charge here

Fabrikant: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego

Maalmolens en versnipperaars + Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego + 426898

PLN 37,57

Beschikbaarheid: 2 kunst
Verzending: Over 2 dagen
Levering vanaf: PLN 33,00

Aantal stuks

Aanbieding van de dag
- PLN 143,39

De volgende aanbieding voor

~~PLN 468,59~~ Najniższa cena

PLN 325,20

Ducky One 3 SF klawiatura Gaming USB QWERTY Angielski Szary

Beschikbaarheid: Laatste stuk!
Verzending: Vandaag
Levering vanaf: PLN 38,00

Overige 1 van 1 stuks.

Laagste prijs van 30 dagen vóór korting: PLN 374,88

Beschrijving

Ontdek meer over dit product.

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem!Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie.Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego, w jaki sposób wpływa on na nasze działania i jak sobie z nim radzić. Zaproponowana w poradniku trzyetapowa strategia kontrolowania lęku, oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, pokazuje, jak odpowiednio reagować na negatywne pułapki myślowe, skutecznie stawiać czoło przyszłym wyzwaniom i zaakceptować niepewność. Autor krok po kroku uczy, jak stworzyć własny zbiór narzędzi przydatnych w zrozumieniu i opanowaniu lęku. Dołączone ćwiczenia i przykłady pomogą uporać się z nadmiernym zamartwianiem się i prokrastynacją oraz wskażą drogę do wypracowania właściwych strategii działania. Jeżeli czujesz gotowość zmiany, ten poradnik pomoże Ci uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia.Dzięki tej książce nauczysz się:tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych,podejmować działania i pokonać w sobie skłonność do unikania,akceptować i przekierowywać myśli lękowe.Oprawa: Broszurowa;Dziedzina: Poradniki