Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń:
+48 790 380 322
Czy na pewno chcesz wykonać tę akcję?
Jagiellonian University Publishing House You're in charge here
Producent:
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego
Jagiellonian University Publishing House You're in charge here
- Dostępność: 2 sztuki
-
Wysyłka: Za 4 dni
-
Dostawa: 14,99 zł
Liczba sztuk
Oferta dnia
- 49,86 zł
- 49,86 zł
Następna oferta za
Samsonite Guardit Classy 15.6'' granatowy
- Dostępność: Ostatnia sztuka!
-
Wysyłka: Za 3 dni
-
Dostawa: 14,99 zł
Pozostało
1
z
1
szt.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 273,01 zł
Opis
Dowiedz się więcej o tym produkcie.
Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem!Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie.Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego, w jaki sposób wpływa on na nasze działania i jak sobie z nim radzić. Zaproponowana w poradniku trzyetapowa strategia kontrolowania lęku, oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, pokazuje, jak odpowiednio reagować na negatywne pułapki myślowe, skutecznie stawiać czoło przyszłym wyzwaniom i zaakceptować niepewność. Autor krok po kroku uczy, jak stworzyć własny zbiór narzędzi przydatnych w zrozumieniu i opanowaniu lęku. Dołączone ćwiczenia i przykłady pomogą uporać się z nadmiernym zamartwianiem się i prokrastynacją oraz wskażą drogę do wypracowania właściwych strategii działania. Jeżeli czujesz gotowość zmiany, ten poradnik pomoże Ci uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia.Dzięki tej książce nauczysz się:tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych,podejmować działania i pokonać w sobie skłonność do unikania,akceptować i przekierowywać myśli lękowe.Oprawa: Broszurowa;Dziedzina: Poradniki
Specyfikacja
Poznaj pełne możliwości produktu.
Informacje fizyczne
Długość [cm]
30
Szerokość [cm]
30
Wysokość [cm]
30
Informacje podstawowe
EAN
9788323349969
Kod producenta
426898
Identyfikator produktu
2419379
Recenzje
0.00
/5
(0
Opinie)
Info
Brak recenzji
Powiadom o dostępności produktu
Nie przegap okazji, podaj Swój adres email, a my natychmiast powiadomimy Cię że jest on ponownie w sprzedaży.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu kontaktu dotyczącego dostępności produktu. Czytaj więcej
Pomyślnie zapisano do powiadomienia.
Potwierdź akcję