Jagiellonian University Publishing House You're in charge here

Výrobca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego

Mlynčeky a drviče + Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego + 426898

37,57 PLN

Dostupnosť: 2 umenie
Preprava: O 5 dní
Dodávka od: 30,00 PLN

Počet kusov

Ponuka dňa
- 135,75 PLN

Ďalšia ponuka pre

~~420,30 PLN~~ Najniższa cena

284,55 PLN

Originálne atramentové náplne HP Čierna

Dostupnosť: Posledný kus!
Preprava: Zajtra
Dodávka od: 30,00 PLN

Zostávajúce 1 od 1 ks.

Najnižšia cena od 30 dní pred zľavou: 420,30 PLN

Popis

Zistite viac o tomto produkte.

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem!Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie.Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego, w jaki sposób wpływa on na nasze działania i jak sobie z nim radzić. Zaproponowana w poradniku trzyetapowa strategia kontrolowania lęku, oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, pokazuje, jak odpowiednio reagować na negatywne pułapki myślowe, skutecznie stawiać czoło przyszłym wyzwaniom i zaakceptować niepewność. Autor krok po kroku uczy, jak stworzyć własny zbiór narzędzi przydatnych w zrozumieniu i opanowaniu lęku. Dołączone ćwiczenia i przykłady pomogą uporać się z nadmiernym zamartwianiem się i prokrastynacją oraz wskażą drogę do wypracowania właściwych strategii działania. Jeżeli czujesz gotowość zmiany, ten poradnik pomoże Ci uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia.Dzięki tej książce nauczysz się:tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych,podejmować działania i pokonać w sobie skłonność do unikania,akceptować i przekierowywać myśli lękowe.Oprawa: Broszurowa;Dziedzina: Poradniki