Jagiellonian University Publishing House You're in charge here

Proizvajalec: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego

Mlinčki in drobilniki + Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego + 426898

37,57 PLN

Razpoložljivost: 2 umetnost
Dostava: Čez 4 dni
Dostava od: Za ta izdelek ni zalog

Število kosov

Ponudba dneva
- 99,70 PLN

Naslednja ponudba za

~~384,25 PLN~~ Najniższa cena

284,55 PLN

Samsung LS24D360GAUXEN - 24'' | Full HD | VA Curved | 100Hz

Razpoložljivost: Zadnji kos!
Dostava: Jutri
Dostava od: Za ta izdelek ni zalog

Preostalo 1 od 1 kosov.

Najnižja cena od 30 dni pred popustom: 462,86 PLN

Opis

Izvedite več o tem izdelku.

Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem!Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie.Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego, w jaki sposób wpływa on na nasze działania i jak sobie z nim radzić. Zaproponowana w poradniku trzyetapowa strategia kontrolowania lęku, oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, pokazuje, jak odpowiednio reagować na negatywne pułapki myślowe, skutecznie stawiać czoło przyszłym wyzwaniom i zaakceptować niepewność. Autor krok po kroku uczy, jak stworzyć własny zbiór narzędzi przydatnych w zrozumieniu i opanowaniu lęku. Dołączone ćwiczenia i przykłady pomogą uporać się z nadmiernym zamartwianiem się i prokrastynacją oraz wskażą drogę do wypracowania właściwych strategii działania. Jeżeli czujesz gotowość zmiany, ten poradnik pomoże Ci uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia.Dzięki tej książce nauczysz się:tworzyć użyteczne prognozy zamiast fantazji lękowych,podejmować działania i pokonać w sobie skłonność do unikania,akceptować i przekierowywać myśli lękowe.Oprawa: Broszurowa;Dziedzina: Poradniki